Leto donosi sunce, more i mnogo zabave, ali može biti i izazovno za našu kožu. Visoke temperature, UV zračenje, znojenje i morska voda mogu oštetiti kožu i ubrzati proces starenja. Zato je važno da tokom letnjih meseci posvetimo posebnu pažnju nezi kože. Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da vaša koža ostane zdrava i blistava tokom leta.
1. Redovna hidratacija
Toplo vreme i sunce mogu brzo isušiti kožu. Zato je hidratacija ključna. Pijte puno vode tokom dana kako biste održali hidrataciju iznutra. Takođe, koristite lagane hidratantne kreme koje se brzo upijaju i ne ostavljaju masni trag.
2. Zaštita od sunca
UV zraci su jedan od glavnih uzroka preuranjenog starenja kože i mogu dovesti do opekotina, pigmentacija i čak raka kože. Svakodnevno koristite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom (SPF 30 ili više). Nanosite je svakih nekoliko sati, posebno ako se znojite ili plivate.
3. Lagana šminka
Tokom leta, teška šminka može začepiti pore i izazvati akne. Umesto toga, birajte lagane, nekomedogene proizvode. Tinted moisturizers ili BB kreme su odličan izbor jer pružaju hidrataciju, zaštitu i laganu pokrivenost.
4. Piling
Piling je važan za uklanjanje mrtvih ćelija kože i održavanje svežeg i blistavog tena. Međutim, nemojte preterivati. Blagi piling jednom do dva puta nedeljno je sasvim dovoljan. Koristite proizvode koji su nežni i namenjeni vašem tipu kože.
5. Hranljiva ishrana
Ono što unosimo u organizam direktno se odražava na našoj koži. Leti se odlučite za lagane obroke bogate voćem i povrćem. Hrana bogata antioksidansima, poput bobičastog voća, avokada i orašastih plodova, pomoći će vam da očuvate zdravlje kože.
6. Pravilna nega nakon sunčanja
Nakon dana provedenog na suncu, važno je pružiti koži odgovarajuću negu. Koristite hidratantne kreme ili losione sa aloe verom koja umiruje kožu. Izbegavajte vruće kupke i tuševe koji dodatno mogu isušiti kožu.
7. Nosite zaštitnu odeću
Zaštitna odeća, šeširi i sunčane naočare nisu samo modni dodatak već i važan deo zaštite od sunca. Birajte svetlu, prozračnu odeću koja pokriva veći deo tela i tako dodatno štiti vašu kožu.
8. Izbegavajte sunce u najtoplijem delu dana
Ako je moguće, izbegavajte direktno sunce između 10 i 16 časova kada su UV zraci najjači. Ako morate biti napolju, potrudite se da se sklonite u hladovinu što je više moguće.
Briga o koži tokom leta zahteva malo dodatnog truda, ali vaša koža će vam biti zahvalna. Pravilna hidratacija, zaštita od sunca i redovna nega pomoći će vam da zadržite zdrav i blistav ten tokom celog leta. Uživajte u toplim danima, ali ne zaboravite da zaštitite svoju kožu!
